קליקים ללא כאב מהלסת קרוב לאוזן שמאל

שלום, אתמול התחילה לי תופעה מוזרה של קליקים מהלסת בפתיחה מלאה של הפה או תזוזה מימין לשמאל (למשל בלעיסה של אוכל גדול) ליד אוזן שמאל, ללא כאבים כלשהם, ללא משהו משמעותי שקרה לפני. תחילה ראיתי סרטונים שמראים תרגילים של פתיחה מלאה וסגירה של הפה כשהלשון מוצמדת מעלה והזזה עדינה ימינה-שמאלה, כמובן שהיו קליקים בתרגילים, המשכתי 10 חזרות והפסקתי, אח"כ קראתי שאם אין כאב פשוט לתת למקום לנוח ו/או לעשות קומפרסים חמים כלומר בדיוק להפך. מה נדרש לעשות? והאם התרגילים שביצעתי (פעם אחת) פגעו/הזיקו? תודה רבה