הגיינת פה

שלום רב, אני מצחצח שיניים כ3-4 פעמים ביום (עם מברשת רכה ומשחת שיניים של קולגייט. מנגד, אני לא כל כך עדין), מנקה לשון 3 פעמים ביום, ושוטף פה כ1-2 פעמים ביום (סנסודיין דואל קר). השאלה שלי היא, האם יש סכנה בכמות הפעמים שאני מצחצח/מנקה לשון/שותף במי פה? האם שימוש יתר יכול לפגוע בשיניים? בנוסף, אשמח לדעת אילו פתרונות קיימים היום להלבנת שיניים שאינם דורשים התערבות רופאים וכמה הם מומלצים לשימוש (הן מפן תוצאתי והן מפן בריאותי)? תודה מראש, ליאור

מה לגבי הלשון? היות ורוב ריח הפה מתרכז בו, האם ניקוי יתר שלו (2-3 ביום) יגרור "התקהלות" של חיידקים חזקים יותר וריח חזק יותר? האם קיימות דרכים נוספות לשמור על רעננות הפה (בעיקר אחרי אוכל/שעות של נשימה אנאירובית בפה סגור) חוץ מצחצוח שיניים וממסטיקים?