מדידות לכתר

שלום לך , יש לי פחד מפני המדידות לכתר קבוע , שמעתי ששמים תבנית על הפה , וגם ככה יש לי רפלקס הקאה די מהיר , ולפעמים בעיה בנשימה רגילה , אפילו אצל שיננית אם הנחת הפלואור עושים לי לפעמים פעמים ולאט לאט , האם למי שיש את הרפלקס הנ"ל יש אפשרות לעשות את המדידות לכתר בצורה קלה יותר ?