נלחץ בקלות ממצבים שאני רואה לנכון כלא מלחיצים כלל
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום. שמי יעקב ואני בן 24. הבעיה שלי היא שאני נלחץ בקלות ממצבים שאני רואה לנכון כלא מלחיצים כלל. למשל: כשאני הולך לראיון עבודה שבו יש דיון קבוצתי שבו אני צריך להציג את עמדתי בניגוד לדעת האחרים או אפילו שסתם שואלים אותי שאלה בפורום כזה, אני מיד נלחץ. זה מלווה בסומק רב/ גלי חום נועזים/ רעד בקול (שמערער את הבטחון עוד יותר)/ וקושי בנשימה. האמת היא שזה מתחיל עוד לפני הכינוס עצמו. אני רק חושב על הדיון הקבוצתי והרעד תוקף אותי. אני לא מבין למה יש לי חרדה כזו למרות ניסיונותי להרגיע את עצמי ע"י נסיון לפשט את הדברים סביבי. זה קורה לי גם במצב שבו אני יוצר קשר עין עם בחורה. אני מיד מסיט את המבט למרות שאני יודע שזה חלק הכי חשוב באינטרקציה הראשונית . לאחר מכן אני אני מנסה להבין למה לא היה האומץ ולבסוף מתעלם בכוונה ושוכח כאילו שזה לא היה. לפי התופעות הנ"ל האם יש צורך בטיפול תרופתי או פסיכולוגי ?
יתכן ורגישותך החרדתית מולדת במידת מה והועצמה מסיבות נסיבתיות שונות. בכל מקרה, טיפול פסיכולוגי עשוי לסייע רבות בהתמודדות יעילה עם מרבית המצבים שאתה מתאר ובאופן זה אף לשפר בטחונך העצמי וכו' וכו'. אם יהיה צורך גם בהשלמה תרופתית, הפסיכולוג יידע כבר לכוון ולהנחות אותך בהתאם. בהצלחה
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
