מחשבות טורדניות
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
אני אשה שסבלה בעבר מחרדות עם כמה התקפי פאניקה (לא הרבה) וכשזה קרה לקחתי כדור ואבן עליי לציין שאינני צורכת כדורים . רק בשעת הצורך אבל לא זזה בלי ואבן בתיק מהבית שאם אני יצטרך יהיה לי ,זה משהו שמפריע לי. לאחרונה אני מעסיקה את גם עצמי במחשבות טורדניות למשל משהו שהוא לא ודאי אני כבר מדמיינת ומקצינה אותו ולאחר זמן מה זה עובר וניכנס לי טירדה חדשה וכך חוזר כל פעם זה כולל טרדה לגוף בריאות למשל קיימתי יחסי מין לא מוגנים אני מדמיינת כבר איידס היה לי לחצים בחזה מחרדה דיימנתי בעיות בלב וכו' . כעת אני רוצה לקחת את עצמי בידיים ולטפל בבעייתי להתפטר מהואבן מה אתה מציע לי ? האם זה אפשרי? ומה זה מחשבות הטורדניות דיכאון? סה"כ בעבודה ובכלל בחיים אני די מצליחה חוץ מזוגיות (אני אשה גרושה) תודה מראש דורית
מחשבותייך הטורדניות, מקורן בחרדתיות גבוהה..אך..הטיפול התרופתי היעיל והמומלץ בד"כ ( ע"י פסיכיאטרים !! פני אל אחד מהם ) הוא דוקא תרופה אנטי-דכאונית מהסוג שמוגדר כתרופה סרוטגנית ( מאזנת את הנוירוטרנסימיטר סרטונין ). במקביל ניתן וכדאי להעזר בטיפול פסיכולוגי בגישה המכונה - CBT והשמה את הדגש על טכניקות התנהגותיות וחשיבתיות. פני ותעזרי. הסיכויים גבוהים וטובים לשיפור. בהצלחה
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
