פחד קהל
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
בעבודתי אני נדרש לדבר מול קהל והופעות אלו גורמות לי ללחץ רב. האם ביכולתך להמליץ על טיפולים נקודתיים השונים מאלו שהמלצת בעבר או תרופות אותם אני יכול לקחת. בתודה מראש אוהד
לקריאה נוספת והעמקה
איננו עוסקים, כידוע, בתרופות. "הטיפולים הנקודתיים" שאתה מבקש, אכן קיימים ואף מומלצים. כללית הם מכונים ( CBT ( Gogntive Behavior Therapy ועיקרם יישום של טכניקות התנהגותיות וחשיבתיות, כמו גם שילוב של "הרפיה" ודמיון מודרך. לצורך למידתן ויישומן הספיציפי לגביך, תצטרך להתייעץ עם פסיכולוג קליני, העוסק ומומחה בטכניקות אילו.