חוסר שינה

שלום לך ד"ר מאיר נעמן, אני בת 21 ומזה שנים סובלת מנדודי שינה, מדי לילה אני מוצאת את עצמי נלחמת בכך, עוצמת עיניים וסופרת, שותה חלב חם, קוראת ומרגיע את עצמי אבל בסוף מתעוררת מאויישת ומתוסכלת ,מדליקה טלויזיה ושורצת מולה עד 7-8 בבוקר ואז נרדמת ,בזמן האחרון הבעיה מעיקה לי במיוחד מכיוון שאני לא מצליחה לתפקד בעבודה אלייה אני מתעוררת בשעה14:00 בעוד מספר חודשים אתחיל את לימודיי לתואר ,ברור לי שלא אוכל להמשיך עם השיגרה אלייה הורגלתי, דוקטור , אנא עזור לי לפתור את הבעייה , אינני רוצה לגשת ישר לכדורים ברצוני לנסות משהו פחות ממכר ,תודה מראש.