שאלה לד"ר

שלום ! רציתי לשאול לגבי עיניין של חרדת טיסה. אני בחורה שבצעירותי טסתי מספר פעמים ואהבתי לטוס, אך מטיסה לטיסה התפתחה אצלי חרדת טיסה ללא כל סיבה. (חוץ אולי מהסיבה שהפכתי לאמא). יש לציין שלא קיימות אצלי חרדות אחרות מלבד נושא הטיסה. הנושא מאוד מטריד אותי, ולמרות שאין לי הרבה סיבות לטוס, אני חשה מתוסכלת מהעובדה שאם פעם יזדמן לי לטוס אז אני אצטרך לקחת כדורי הרגעה שבוע לפני (כי הפחד מופיע לי כמה זמן לפני הטיסה) ובזמן הטיסה, ואז כשאגיע לחו"ל אני אחשוב על הטיסה בחזרה, בקיצור אני לא אהנה מהטיול ובטח גם אהרוס לבן זוגי את הטיול. השאלות שלי הן: * מה אתה ממליץ לי לעשות? * האם כדי להכריח את עצמי לטוס ובכך הפחד יעלם? * ואיך את מסביר את העובדה, שעם כל זה שאני פוחדת מטיסות, הרבה פעמים אני מדמיינת שאם מישהו היה עכשיו לוקח אותי לטיסה קצרה באופן ספונטני ומייד מחזיר אותי, אז הייתי מסכימה ואפילו נהינת מהטיסה. אבל רק בגלל שזה קצר, ספונטני, וגם אין המתנה לטיסה חזרה, איך אתה מסביר את זה? אודה לתשובתך

איזה טיפול אתה ממליץ על מנת להתגבר על פחד טיסות? אני יודעת שייש טיפול קוגנטיבי, קוגנטיבי-התנהגותי, היפנוזה וכדומה, על מה אתה ממליץ?