לחץ קשה מאוד בכל מה שקשור ללימודים
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום,אני בת 14.5 ואני מרגישה סוג של לחץ מאוד גדול בכל מה שקשור ללימודים. אפילו שפונים עליי לענות תשובה בכיתה שאני לא יודעת את התשובה עלייה אני מרגישה כמו מחנק כזה שחונק אותי ואני נושמת בכבדות. לפני חודש בערך היה לי מבחן מאוד חשוב במתמטיקה והגעתי למצב שלא הצלחתי לעשות את המבחן כמעט ובכלל, הרגשתי כאילו אני לא יכולה לנשום ושחונקים אותי ונלחצתי מאוד. זה התחיל בערך לפני שנתיים שהתחיל עומס גדול בלימודים. זה מאוד משה עליי ביום יום ורציתי לדעת אם אפשר לטפל בזה איכשהו.
מאיה בעייתך מוכרת ואפילו מאד שכיחה - רגישות יתר חרדתית, הגורמת לך כנראה לתגובות של לחץ, כולל הסימפטומים שאת מתארת. אפשר ורצוי כמובן לטפל בזה, על ידי פנייה לייעוץ של יועצת ביה"ס, או מרכז ייעוץ לנוער,במקום מגורייך, או לפסיכולוג במסגרת קופת החולים, אליה את שייכת, או באופן פרטי. טיפול קצר של מספר פגישות יכול להועיל לך ואפילו מהר. בכל מקרה, עדיף שתתייעצי גם עם הורייך בעניין, ותשתפי אותם בהמלצתי.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
