חרדות מזה מס' שנים שלא עוברות

ייה בדומה לתשובתי לדנה (הסמוכה לשאלתך), תחליף אפשרי וראוי, אם כי מחייב תרגול ממושך ועיקבי, להפחתת חרדות באופן סימפטומטי, זה לימוד ותרגול טכניקות של הרפיה או היפנוזה עצמית. יחד עם זאת, חשוב מאד הטיפול הפסיכולוגי, המחייב גם הוא עקביות והתמדה. ואם טיפול או מטפל מסוים לא משפרים המצב, לאחר התנסות ניכרת (מספר חדשים), יש מקום ואף סביר לשקול החלפת הגישה הטיפולית, או אף המטפל.

ייה כל טיפול בהיפנוזה, כולל ומותנה בלימוד ותרגול של המטופל ב"היפנוזה עצמית". זה יכול להיעשות בטיפול פרטני -אישי, אצל פסיכולוג שיש לו גם רישיון מיוחד של משרד הבריאות לעסוק בהיפנוזה, או באופן קבוצתי, במסגרת סדנא טיפולית קבוצתית וכד'. לפרטים נוספים, ניתן לטלפן אליי לנייד, המופיע בפתיחה של הפורום, בראש העמוד.