לד"ר נעמן
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום שמי שיראל, כאשר אני שרויה במצבי לחץ והם בד"כ קשורים לתחום הלימודי אני נוטה להתעצבן מהר וגם בלי שום קשר לתחום זה תופעות הלוואי שמופיעות אצלי כאשר אני נתונה במשברי לחץ אני נוטה להתעצבן, לבכות ואפילו מופיעים אצלי פצעי לחץ. רציתי לשאול אותך כיצד אוכל להתמודד עם המצבים הללו בדרכים פשוטות וכיצד לעודד את עצמי בדרך כלשהי שתסיח את דעתי במקצת. תודה, שיראל
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
02.08.06 | 16:38
אילו היו "דרכים פשוטות", לא היו בעיות ואף לא שאלות. נסי להסתייע בספרו של פרופ' יואל גולדברג "חרדה ופאניקה" וכן ב"טעימות" של הרפיה, באתר המצ"ב : http://hms.mindlife.co.il/site/detail/detail/detailDetail.asp?detail_id=228627&depart_id=23626 בהצלחה
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
