עזרה ראשונית בחרדות ופוסט טראומה

שלום ד"ר לפני חודש פניתי למיון לבקשת טיפול נכון בלי אשפוז. בעבר עברתי פוסט טראומה בעקבות אשפוז וטיפול שגוי שקיבלתי טיפול נפשי הרופא אמר שאני שאני סובלת מחרדות ולקות קלה כבר חודש ויותר אני מחכה לטלפון במרפאות חוץ ולא התקשרו אלי כל פעם שהתקשרתי הם אמרו לי אנחנו נחזור אלייך פניתי כמה פעמים למיון וכל פעם אמרו לי שיזרזו את העניין ושלחו אותי הביתה והבטיחו שיזרזו את העניין עם ההורים שלי ניסיתי לדבר על החרדה אבל הם יותר מתעצבנים הם בעצמם כועסים על המערכת ואמרו לי תפסיקי לדבר על זה או על תלכי לשם גם בני המשפחה הקרובים לא רוצים לדבר איתי על זה פניתי לרופא משפחה אך הוא נתן לי כדור הרגעה לא יותר מזה התקשרתי למיון כמה פעמים וגם שוב אני מזכירה פניתי למיון והם אמרו שיזרזו והלכתי הביתה יש לי חרדות ופוסט טראומה בגלל טיפול שגוי ואשפוז שעברתי אני אין לי למי לפנות לכן אשמח מאוד ותבורך על זה עם תוכל לעודד אותי ולתת לי טיפ להסחת דעת שארגיע את הדפיקות לב החרדה לקראת הזמנה ועד הפגישה אני חיה באי וודאות מה יגידו לי בטיפול מה יחליטו אני פוחדת מאשפוזים ועסוקה בגלל הפחד מהאי וודאות והטיפול במחשבות אני ממש אודה לך על הצעה אפילו אחת להסחת דעת תבורך יום נפלא ושבוע נפלא