חרדות , לחץ ??? אשמח לתשובה תודה

שלום. בעקבות ארוע שחויתי לפני 4 שנים , נדקרתי ממחט בשדה התעופה במינכן עם חזרתי לארץ טופלתי רפואית ועשיתי את כל הבדיקות הנדרשות במשך חצי שנה. נורא מלווה אותי מאז הפחד מאיידס עד כדי דברים שאני יודע שלא הגיוניים למשל נדקרתי מקוץ בחוף הים לפני חצי שנה נכנסתי לסרטים שזה היה מחט או משהו ,לאחר שלושה חודשים שהייתי מוטרד בהם עשיתי בדיקה , במהלך הבדיקה לא הצליחו להוציא לי דם ושלחו אותי לשתות מיים ,ואז ביצעתי אותה לאחר קבלת התשובה השלילית , נכנסתי לחרדות שבין הזמן ששתיתי מיים לזמן שחזרתי לא הוחלפו המחטים ודוב נכנסתי לחרדות ואחרי שלושה חודשים עשיתי שוב בדיקה , לפני שבוע עזרתי לחבר לפרק מושב מרכב מושבת שנפגע מרסיס של גראד והיה שם זכוכיות נכתחתי קלות מאוד ממש שריטה עם טיפת דם , ומאז אני בלחץ שמישהו עם איידס נחתך לפני כן מהזכוכית הזו. המוח הישר אומר לי ואני יודע שלא ניתן להידבק בדרך הזו ושזה שטויות אבל הלחץ לא נותן למוח הישר ולהיגיון להשתלט. מה עושים ? זה ממש פוגע לי באיכות החיים. אגב בן 44 נשוי פלוס 3