חרדות מהקורונה -איך לטפל?

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

11/03/2020 | 15:14 | מאת: יוסי

שלום, מאז שהתחיל משבר הקורונה אני חווה חולשה, מידי פעם תחושות בחזה, הרגשה של חום (למרות שאין כמעט.. פעם אחת מדדתי 37.1). יש לי סכרת וזה מקדם חששות. החשש הוא מידי שזה קורונה אבל זה לא הגיוני.. כי זה עובר אחרי כמה זמן. רופא המשפחה אמר שאוכל לקחת רגיעון / קלמרבין - שכולן ללא מרשם ואם לא עוזר שאחזור אליו . מה ההבדל בין העזרים הללו? ומה כדאי לתיאור התחושות שלי? תודה.

לקריאה נוספת והעמקה

יוסי איננו עוסקים בתרופות ועזרים. כ"עזרה ראשונה" אפשרית, תוכל לנסות ולהסתייע ב-"טיפים לגולשים" שכתבתי בעבר עבור אלו הפונים ו/או מגיבים בפורום. להלן הקישור > https://www.doctors.co.il/medical-articles/211607/ . בנוסף, ניתן להסתייע בטכניקות להרפיה עצמית של ד"ר ברוך אליצור (חפש ב-גוגל) ד"ר מאיר נעמן פסיכולוג קליני בכיר ומורשה להיפנוזה ....................... 054-754-9898 כללית, מומלץ להסתייע בטכניקות להרפיה=עצמית

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה