וואבן
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום שמי דני, אני בן 25 אני חש חרדה לפני מבחנים ראיונות עבודה וכו'. זה מתבטא בהקאות ובחילות לפני. לאחרונה התקבלתי לעבודה חדשה וחשובה בחיי במשך היום לפני וזמן אניחש בחילות ומקיא כמה פעמים ביום. לפני כמה זמן סבלתי מהתקף חרדה חמור התמלאתי זעה לפני היציאה לעבודה הרגשתי שאני עומד להתעלף כל רגע ול א ידעתי מה לעשות. (כל זה לאחר שהתקבלתי לעבודה שכ"כ רציתי ופחדתי שלא להתקבל). נטלית פעם אחת רסקיו וזה עזר לי קצת. יש לי שתי שאלות. מה אתה ממליץ לי לעשות או לקחת בכדי שאוכל להרגע.? היום בקירתי אצל רופא משפחה שהמליץ ל10 ימים לנטול וואבן כל יום חצי כדור לפני השינה. השאלה היא הם זה ממכר האם זה מומלץ מה התופעות לוואי של זה. נ.ב אני בחור שלא אוהב לקחת כדורים אני לא שותה ולא מעשן
לענין התרופות, אני מנוע מלהתיחס. כללית, ממליץ מאד..שתפנה לטיפול פסיכולוגי "דיירקטיבי ( בגישת ה- CBT וכד' ). ע"פ תיאור הסימפטומים גילך והנסיבות אני מאמין שתוכל להעזר במהירות רבה יחסית. בכל מקרה, נסה גם טכניקות של "הרפיה -עצמית". ראה פירוט באמצעות טכניקת ה"חיפוש", בפורום זה.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
