חרדה מויכוח עם מישהו
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
היי אני בת 19, כל פעם שאני צריכה להתווכח עם מישהו לא וויכוח על עניין מסוים אלא מתוך כעס כלומר ממריבות, סתם לדוגמא היום במכללה רבתי עם מישהי (בויכוח) הרגשתי שאני בקושי מדברת, דפיקות לב מהירות, כל הגוף רועד, פנים אדומות וקצת בושה אני מרגשיה שזה פחד ובושה ולא עצבים לא מרגישה שאני עצבנית אלא מרגישה בבושה חולשה לפעמים מצליחה להחזיר להם כמו שצריך אך עם גוף רועד לגמרה ובושה. גם לפעמים כשאני צריכה להתקשר למישהו שאני לא מכירה או לדבר איתו/ה על משהו מסוים נורא מתרגשת , רועדת ונלחצת. איך אפשר לסיים עם זה? איך אפשר להתחזק ולהגיד או לבקש מה שאני רוצה בלי פחד ולחץ? מה זה יכול להיות?
יש כמובן ספרי הדרכה רבים וטובים, לסוג זה של בעיית "ביישנות". אלא שלצערי יעילותם מוגבלת יחסית, אלא אם נחונת במשמעת עצמית, מוטיבציה ויכולת התמדה. בלעדיהם ואולי אף איתם, מן הראוי להתיעץ עם פסיכולוג מתאים. ה"בשורות הטובות" - טיפול מתאים, יכול לסייע !!
האם אפשר להתייעץ עם פסיכולוג דרך האינטרנט? כמו שהבנתי אתה הצעת לי לקרוא ספרים איפה אפשר לקנות אותם?
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
