לא יכולה יותר
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
לפני כשנתיים התחלתי לעבוד בבית כמורה פרטית. עשיתי זאת לאחר שנפגעתי קשות ממשרד החינוך. במשך שנתיים עבדתי בבית ובדרך כלל היה בסדר. עכשיו משהתחילה השנה אני מרגישה חסרת אנרגיות לחלוטין, חסרת חיות, לא מאמינה בעצמי, אין לי חשק כלום, קשה לי לתכנן את סדר העבודה. יש לי המון בלגן בחדר העבודה ובראש. עם זאת אני בת 35 ומנסה להרות. אך טרם הצלחתי ולכן ניגשתי לטיפולי פוריות. אני כל הזמן מוטרדת מעניין הגיל שלי וזה שאני עדיין לא אמא, למרות שהרבה שנים לפני זה לא רציתי בזה עדיין. השקעתי את מיטב שנותיי בלימודים.ועכשיו אני מרגישה כאילו שבזבזתי את השנים ועדיין אין לי עבודה טובה. . אני מרגישה מתח אדיר, חוסר מנוחה. עד כדי כך שאני מרגישה שאני לא מצליחה לעשות כלום חוץ מללמד כמה שעורים בודדים ולגלוש באינטרנט. מה לדעתך אני צריכה לעשות על מנת לשנות את המצב שנקלעתי אליו. אני מרגישה שיש לי רצון לשנות ואין לי כוחות והכי גרוע אין לי אמונה שבכלל יכול להיות יותר טוב.
נראה שאת חשופה לאחרונה, ל"אירועי חיים לוחצניים" (S.L.E = Stressfull Life Events )..רבים. הקושי להרות, עזיבת מערכת החינוך, "התכנסות" בעבודה בבית וכד' ( מה עם הזוגיות, שלא הוזכרה כלל.. ? ). אילו קשיים ולחצים נורמטיביים ושכיחים בעיי רובינו אך בהצטברם, עלולים בהחלט לגרום לשחיקה ריגשית ופגיעה במצב הרוח וכו'. חשוב לברר יותר לעומק הסיבות "החיצוניות" ובעיקר "הפנימיות" של ציפיותייך ותיסכולייך. הבירור והמודעות לכך עשויה בהחלט לעזור. וע"פ הנתונים הסטטיסטיים של האפשרות לשיפור מצב הרוח, את בהחלט יכולה להתעודד. עם סיוע מקצועי מתאים את ודאי תוכלי תוך זמן לא רב לחוש שיפור משמעותי במצבך. בהצלחה
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
