הסמקה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום, אני בת 26 סובלת מאיזשהו פחד/מתח לא מוגדר כאשר אני אני נמצאת עם אדם אחד או יותר ומתחילה להתפתח שיחה רגילה לחלוטין (לדוגמא: מה שלומך? איך הלימודים?) אני מתחילה להסמיק בצורה קשה ביותר. ההסמקה לא רק באיזור הלחיים אלא בכל הפנים ואפילו על גבי החזה מופיעים כתמים אדומים ובנוסף הרגשת גלי חום. העניין הוא שזה יכול להיות כל אדם גם אם הוא קרוב אליי וגם אם לא. (ברור שהכוונה היא לא אל שיחה עם בעלי או אחותי או אימי). אני ממש מוטרדת מכך וזה מאוד פוגע בי ובבטחון העצמי שלי. אני ממש לא יודעת ולא מצליחה להתמודד עם זה בשום דרך גם מהסיבה שאיני מבינה מה הסיבה לכך. מה עלי לעשות? אני מאוד אשמח לקבל כל תגובה, זה נורא חשוב לי.
להערכתי, מדובר ברגישות פיזיולוגית מולדת, המועצמת..במצבים של מתח והתרגשות (בעיקר בינאישית). לכן גם הטיפול האפשרי עשוי להיות בשני המישורים : פיזיולוגי ( במידת האפשר ? ) ופסיכולוגי ( בעיק רבגישה של CBT ). עדיף כשהוא משולב. אך אם אמנם אין טיפול פיזיולוגי יעיל, הפסיכולוגי בכל זאת יכול לסייע ולהועיל רבות.
תודה על התשובה אך ישנה עוד אחת קטנה... אמרת טיפול במישור הפיזיולוגי במידת האפשר. אלו טיפולים פיזיולוגים קיימים. (לא כ"כ הבנתי).
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
