נו מה כבר יכול להיות? חרדות

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

12/10/2006 | 20:07 | מאת: שגית

מזה כשש שנים שאני סובלת מהתקפי חרדה, טופלתי בעבר ע"י סרוקסט והפסקתי מאז התקדמתי יפה והתקפי החרדה חזרו רק לעיתים רחוקות ולא ברמה שהיו בהתחלה לאחרונה עקב טיפולי פוריות ולימודים מלחיצים שוב חזרו ההתקפים ושוב חזרתי להלחם בהם בכוחות עצמי, לרוב אני מצליחה אבל.... יש לי תחושה מוזרה (מין מתיחה או כאילו משהו ניתפס ולא שריר) באצבעות של הרגל ובאצבעות של היד, זה התחיל מנימול רק בצד הימני של הגוף,הנימול היה גם בפנים אבל מעט מאוד ובחלק קטן מה שנישאר היא תחושת התפיסה הזאת, תמיד שיכתי את זה להתקפי חרדה, אבל העניין שזה קיים גם כשאני לא חרדה, יש אפשרות שהתחושות הפיזיות מחליפים את הרגשת החרדה שבד"כ היתה מלווה אותי ושעליה נידמה לי שהצלחתי להתגבר (ע"י סילוק מחשבות ונשימות) ראוי לציין שאני נמצאת בבירורים נרחבים מאוד עקב טיפולי הפוריות מחשש לקרישיות יתר וזה מה שמביא אותי לשאלה השניה כחלק מהבירורים הייתי צריכה לעבור MRI, אבל לא הצלחתי להכנס לצינוק הזה, נלחצתי מאוד מאוד עד לרמה של ויתור על הבדיקה, אני חסרת אונים ולא יודעת מה לעשות, מיותר לציין שהחרדה חזרה בגדול מה אני יכולה לעשות איך אני מתמודדת עם חרדה מסוג כזה? מצטערת על האורך ומקווה שאני ברורה תודה רבה

לקריאה נוספת והעמקה

האם פרט לקסרוקסט לסימפטומים, נעזרת גם בטיפול פסיכולוגי העשוי לספק גם כלים ותובנות כהשלמה, הכרחית לפעמים, לטיפול התרופתי ?! לענין ה MRI, ממליץ להסתייע בתרגול הרפייה, בתוספת דמיון מודרך מרגיע של סיטואציית הבדיקה. כחלק משלים, ממליץ "להתיידד" עם המכשיר ( ממש לא מפחיד ) והבודקים, מספר פעמים לפני הבדיקה ( רצוי תוך כדי הרפיה-עצמית ). סביר שהבודקים מכירים פחדים דומים של נבדקים ויש להם שלל רעיונות והקלות להציע. בהצלחה

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה