חרדת תחילת לימודים
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ד"ר נעמן שלום, אני בן 23 ומתחיל ללמוד בקרוב באוניברסיטה. כבר תקופה של חודש אני מרגיש סוג של פחד / חרדה מהעניין. אני חושש שדבר זה יקשה עלי במהלך הלימודים עצמם מה אפשר לעשות בנוגע לזה? האם כדאי לקחת תקופות הרגעה או משהו בסגנון? בתודה מראש,
דוד, אני לא פסיכולוגית אבל, האם אפשר לנסות להרגיע אותך ? יתכן ואתה מרגיש ש"אוניברסיטה" זה גדול עליך.. שרק מוכשרים במיוחד לומדים שם.. יש רבים שמתרגשים במעבר מבית ספר יסודי לחטיבת ביניים, ובדומה לכך במעבר מחטיבת ביניים לתיכון. גם מנסיוני האישי - ההתרגשות היא דבר טבעי, מכיוון שהמקום הוא חדש, תפגוש באנשים לא מוכרים , אבל אני מאמינה שתוך כמה ימים, ההתרגשות תעבור כלא היתה, ותיכנס לשיגרת לימודים , ללא חשש כלשהו. מאחלת לך לימודים מעניינים באווירה נעימה, א
בהמשך וכהשלמה לתשובת א.,מומלץ שתלמד טכניקת הרפיה.. אם לא תחול הקלה, כפי שא. מניחה ואני תומך בהנחתה, פנה נא אלינו בשנית. כיון ומדובר בחשש/חרדה תגובתי, לא הייתי מזדרז בשלב זה בענין התרופות.
ד"ר נעמן שלום, אני לא מכיר טכניקות הרפיה. איזה טכניקות הרפיה תוכל להמליץ לי? (תוכל לתת לי לינקים בנושא?) בנוסף לכך, העניין הוא שאפילו עם כרגע זה לא כזה נורא, הבעיה היא שאני חושש מאוד שדבר זה יימשך הלאה ויפריע לי במהלך הלימודים עכשיו (עם עכשיו אני מרגיש כך מה יהיה בזמן הלימודים עצמם...) בתודה מראש,
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
