לחץ חרדות ומחשבות טורדניות

שנים סובלת ממתח, לחץ, חרדות,דכדוך, מחשבות אובססיביות, כל פעם זה משהו אחר, ובדרגות משתנות, בתקופה האחרונה אלה חרדות ופחדים- מדברים קטנים ומדברים גדולים, קושי לקבל החלטות דבר שמוביל למתח, איבדתי את השיפוט, מה באמת מהותי ומה לא,. זה מעקב אותי בחיים, מונע ממני לעשות דברים ולהנות לפעמים מלווה במעין לחץ בחזה. שאלתי: לגבי ביופידבק במכבי טבעי- האם יכול לסייע?? וגם לגבי היפנוזה- מה עדיף? האם בהיפנוזה יש סכנה כל שהי? (כרגע טיפול פסיכולוגי אינו עולה על הפרק), תודה שיר