דבר נוסף לגבי חרדת לימודים
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ד"ר נעמן שלום, שאלתי שאלה לגבי חרדה לפני לימודים ב - 15/10. ענית לי על השאלה אך אני שאלתי שאלה נוספת. הינה השאלה: אני לא מכיר טכניקות הרפיה. איזה טכניקות הרפיה תוכל להמליץ לי? (תוכל לתת לי לינקים בנושא?) בנוסף לכך, העניין הוא שאפילו עם כרגע זה לא כזה נורא, הבעיה היא שאני חושש מאוד שדבר זה יימשך הלאה ויפריע לי במהלך הלימודים עכשיו (עם עכשיו אני מרגיש כך מה יהיה בזמן הלימודים עצמם...) בתודה מראש,
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
19.10.06 | 23:32
תוכל להסתייע ב"מנטרה"- טכניקת הרפיה ממוחשבת ויעילה.., פרטים באתר הבא.. http://www.reallife.co.il או בדיסק הרפיה של ד"ר ברוך אליצור - "הרפיה עצמית" ( להשיג בחנויות הספרים ). יש לו דיסק מיוחד לתחום של חרדת בחינות. גם בספרו של פרופ' יואל גולדברג "חרדה ופאניקה", תוכל למצוא את התמליל של "הרפיה-עצמית" להכנה עצמית.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
