לחץ והזעה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
ד"ר נעמן שלום. הנני סטודנטית בת 20. יש לי בעיה מאוד קריטית בשבילי.. אני אדם מאוד (מאוד) לחוץ ועצבני ונלחצת מכל דבר הכי קטן. הבעיה כאן היא שכל פעם שאני נמצאת בלחץ אני מתחילה להזיע בכל הגוף (במיוחד בכפות ידיים ורגליים) וזה מגיע למצב שאני לא יכולה לתפקד לא בעבודה ולא בלימודים כי מכל דבר הכי קטן אני נלחצת ומתחילה להזיע. בנוסף לכך אני גם סובלת מגיל 8 מפסוריאזיס וזה עוד תופעה של הלחץ.. מה ניתן לעשות כדי לטפל בזה?
סביר שיש לך נטיה הזעתית תורשתית, המועצמת במצבי מתח. לענין ההזעה, רצוי שתתיעצי עם רופא עור מתאים. יתכן ויש כיום תכשירים ואמצעים היכולים להקל על הנטיה ההזעתית. במקביל, תוכלי להסתייע בלימוד ותרגול עצמיים של טכניקת הרפיה, שתתאים לך ( חפשי בפורום זה חומר רלבנטי בנדון ). אם רגישותך החרדתית-לחצנית גבוהה תוכלי להסתייע בפסיכולוג קליני המיומן בגישות של CBT (טיפול חשיבתי-התנהגותי). בהצלחה
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
