שאלה ובקשה לעזרה

שלום אני בת 26 ונשואה שנה וקצת לבחור מקים ונאמן, החיים שלי בסך הכל בסדר גמור אך לעיתים אני חשה מאין פחד וסובלת ממחשבות טורדניות (אני גם מסוג האנשים שהמוח אצלם פועל 24 שעות אני מאוד אנרגטית- לפעמים זה כבר מציק) לאחרונה אני הגעתי למסכנה שאני חשה קנאה , כלפי כל מי שסובב את בן זוגי אפילו אם זאת בת דודה שלו או אפילו אמא שלי וזה מעצבן נורא מפני שאני יודעת שאין שום סיבה אך לעיתים אני לא מצליחה לעצור את המחשבות המיותרות האלה וכתוצאה מכן הדופק שלי עולה ואני לא רגועה כלל. אני לא יודעת אם זה קשור אבל כשהייתי בת 10 בערך אבא שלי בגד באמא שלי וחוויתי את התקופה הזאת איתה- רק היום אני מבינה את זה, היום ההורים ביחד והכל מצויין ביניהם..... אשמח לקבל תשובה כלשהי ואם יש צורך ללכת לפסיכולוג או עובדת סוציאלית? המון תודות מראש......