ביופידבק לטיפול בחרדה

שלום, שמי ענבל ואת התקף החרדה הראשון שלי חוויתי בסמסטר א' באוניברסיטה בתקופת המבחנים. הייתי בטיפול פסיכולוגי שעזר לי והקל עליי אך עדיין היה לי קשה לתפקד בלימודים ובכלל. החרדה כמו רדפה אותי לכל מקום ושיתקה אותי.הפסיכולוגית המליצה לי על טיפול בביופידבק שלא שמעתי עליו מעולם והטיפול מאוד עזר לי. חזרתי לתפקד, עדיין לא הכל מושלם, אבל אני הרבה פחות סובלת והרבה יותר מתפקדת ומאושרת. אני כותבת כדילהזכיר שהכל זמני, גם החרדה שהראתה לי אז כמו ייסורי נצח ולהמליץ לאחרים שסובלים מחרדה על עוד דרך שיכולה לעזור