מתח ולחץ באי עמידה בעומס מבחנים ועבודות

שלום לך. אני מסיימת השנה את התואר שלי בחינוך. עומס העבודות,המבחנים ועבודות הסימנריונים גורמות לי ללחץ שהשפעתו(לדעתי) בחוסר ריכוז ולחץ נוראי באזור הבטן. לפני כשבוע לפני מבחן די קשה ידידה מהלימודים שלוקחת באישור רטלין הציעה לי לקחת. אכן לקחתי כדור אחד, הכדור די השפיעה או שאכן עשה את עבודתו או שזה יותר פסיכולוגי. משפנתי לרופא המשפחה ליעוץ לקבלת רטלין נענתי בשלילה שכן אין אני עומדת בקרטריונים ורק לאחר איבחון וייעוץ ניאורולוגי בספק אם אקבל. משביקשתי משהוא שיעזור לי בהפגת הלחץ והמתח הנוראי, המליץ לי על פעילות ספורטיבית לפני. (הוא לא חסיד למתן תרופות )ואין לו כל כוונה לתת לי טיפול תרופתי שיש בו השפעה נרקוטית. השאלה שלי היא : מה באמת עושים במצב כזה שפעילות ספורט ממש לא מתחברת לזמנים שלי ולא פותרת לי את הלחץ ונמתח שבו אני נימצאת. אודה לך באם תייעץ לי או תפנה אותי לגורמים הנכונים. תודה וברכת חג שמח

המצב אותו את מתארת מאפיין לדאבוני חייהם של סטודנטים רבים. עלייך כמובן להתאים את דרך הטיפול לחייך והעדפותייך ואם ספורט אינו הענין אז בודאי שלא מצופה ממך להפעיל שרירייך ולהתחיל "לרוץ". ריטלין אינה הדרך המומלצת לטיפול באנשים שאינם סובלים מבעיות בקשב וריכוז על רקע אורגני וגם אם לעיתים עוזרת למי מאלו שלוקחים אותה ללא מרשם - כל שנאמר לך לגבי תרופה זו נכון הוא. חושבת שהדרך היעילה לטיפול בלחצייך המובנים והטבעיים יכולה להיות בלימוד דרכים להפחתת לחץ וחרדה באמצעות דמיון מודרך - קלטות וספרים בנושא ניתן לרכוש בחנויות הספרים (למשל זו של דר' ברוך אליצור). דרך נוספת - הינה פניה לסיוען של התרופות ההומאפותיות או הטבעיות שמטפלות בהפחתת לחץ ויש כאלה רבות (דוגמאת רסקיו, בי קומפלקס וכו'). התייעצי בבית מרקחת הומיאופתי או בחנויות טבע. כמו כן את יכולה לפנות עם שאלה זו לפורום העוסק ברפואה אלטרנטיבית/הומאפותיה. דרך שלישית - הינה פניה לשרותי היעוץ במקום למודייך וברור לגבי שירות הניתן לסטודנטים המצויים בחרדה מבחינות עבודות ושאר ירקות. המון הצלחה בהפחתת הלחץ ובלימודים בכלל. טל.