חרדות

איני יודעת אם אתם הכתובת הנכונה כדי לענות על שאלתי אבל בכל זאת אנסה ואם לא אולי תוכלו להפנות אותי למי שכן מתאים. אני בת 43 סובלת מחרדות כבר הרבה מאוד שנים. טופלתי כמה שנים בכדורים נגד חרדה ולאחר התיעצות עם רופא הפסקתי אותם. במשך חצי שנה אני כבר לא לוקחת אותם (סרוקסט) הם לא היו עוזרים לי כל כך. הבעיה הרצינית שלי היא כשאני הולכת לישון או סתם נשכבת במיטה ישר אני מרגישה לחץ בחזה, קושי לנשום, דפיקות לב וכו' וזאת בלי שום סיבה שהיא שמציקה לי זה יכול להיות ביום הכי טוב שלי ולהפך. בקיצור הגוף שלי נמצא כל הזמן בסטרס נוראי. במשך היום אני בפעילות ואני לא מרגישה את זה כל כך ודפיקות לב שיש לי אני התרגלתי אליהם ואיני שמה לב אליהם כי יש לי אותם כל הזמן (לפעמים אני אומרת לעצמי מסכן הלב שלי כמה הוא יכול לסבול). מה שרציתי להוסיף שבמשך כל התקופה הזאת אני לוקחת כדור ואבן רק כשאני הולכת לישון אחרת אני מרגישה שאני הולכת "להתפוצץ". אני יודעת שהכדור הזה ממכר וגם מזה אני מפחדת ונכנסת ללחץ שמה אני אתמכר ולא יוכל לצאת מזה. בקיצור הלילות שעוברים עלי עד שאני נרדמת הם ממש סיוט ואני קמה בבוקר עייפה יותר. אני חושבת שאני צריכה עזרה ואולי אתם תוכלו לייעץ לי מה לעשות כדי לא לסבול. במשך היום אני מרגישה יחסית טוב משתדלת לתפקד כרגיל שאף אחד לא יראה מה עובר עלי אבל בכל זאת אני ממש ממש סובלת. תודה רבה על עזרתכם המהירה.