לחץ בלתי נשלט

שלום רב אני מעוניין לקבל המלצה שתעזור לפתור את בעייתי... אני בתחילת שנות ה-20 שלי ואני עוסק בספורט הישגי (כדורסל), וכרגע אני נמצא במצב מאוד לא ממצא מבחינה מקצועית. העניין הוא כזה, אני לא מצליח להגיע לרמות הגבוהות ביותר בתחום למרות שיש פוטנציאל גבוה וכשרון, והסיבה היא נפשית בלבד. במעמדים גבוהים אני פשוט לא מצליח להוציא לפועל את היכולות הפיזיות שלי. זה נובע מתוך לחץ אדיר שאני חווה ברגעים "רשמיים" ובעלי משמעות. כתוצאה מהלחץ הזה אני מאוד מתרגש ולפעמים מגיע למצב של פחד/חרדת ביצועים שפשוט משתלטים עלי בצורה חמורה ואני מרגיש "משותק" מבחינת יכולת ביצועית לאורך המשחק/אימון. במשך תקופה כבר ארוכה, אני מנסה לתרגל נפשית מצבי רגיעה ושליטה עצמית, אבל אני פשוט לא מצליח להוציא את זה לפועל בזמן הנכון. לצורך העניין, בבית במהלך היום שלפני המשחק, אני מצליח להרגיע את עצמי ולצבור ביטחון עצמי (מחשבות בסגנון של חוסר משמעות למשחק והכל בשביל הכיף בלבד), אבל איך שאני מגיע למשחק כל מה שתרגלתי, כל מה שחשבתי עליו וכל מה שאמרתי לעצמי שאמור לעזור לי מתפוגג בשנייה ואני פשוט נכנס ללחץ מאוד גדול שפשוט משתק אותי. האם הפחד/חרדה/חוסר הביטחון הזה ניתן לטיפול, כי אם אני לא אצליח להתגבר עליו אני לעולם לא אהיה מקצוען. אני חושש שהבעיה תשפיעה על כל תחומי החיים שלי,לא רק בכדורסל. בתודה מראש.