תוצאות של לחץ???
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
האם לחץ נפשי, עצבנות, עצבות - כל אלו יכולים לגרום לאי סדירות בדופק, לחולשה, ללחץ דם נמוך?? אילו פתרונות, אפילו טבעיים, יכולים לעזור לי להעלות את לחץ הדם כשאני לא מרגישה טוב? [ אני בת 35. עד לפני כשנה וחצי לחץ הדם שלי היה נורמלי, 120/70 . מאז יש ירידות בלחץ הדם ולעיתים מגיע לרמות של 90/60 ואפילו נמוך יותר. יש לציין שלרוב במדידה של 100/70 אני מרגישה טוב, קצת מתחת לערך זה אני מתחילה להרגיש לא טוב, סחרחורות, חולשה, צורך לישון גם באמצע היום.] המון תודה.
הסימפטומים הנ"ל עלולים לנבוע ממתח ולחצים,אך חשוב לבדוק תחילה עם רופא האם אינם נובעים או קשורים בבעיה רפואית-פיזיולוגית אחרת או נוספת. לענין הסיוע וההקלה שלהם, לימוד ותרגול של הרפיה-עצמית יכול לסייע רבות. תוכלי להעזר ב"מנטרה"- טכניקת הרפיה ממוחשבת ויעילה.., פרטים באתר הבא.. http://www.reallife.co.il או בדיסק הרפיה של ד"ר ברוך אליצור -"הרפיה עצמית"( להשיג בחנויות הספרים ) גם בספרו של פרופ' יואל גולדברג "חרדה ופאניקה", תוכלי למצוא תמליל של "הרפיה-עצמית" להכנה עצמית.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
