חרדה והתקפי פניקה

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

31/01/2007 | 00:32 | מאת: מיטל

אני בת 26.במשך כ-4 שנים לקחתי כדור "סרוקסט" 20 מ"ג.לפני כחודש ימים הורדתי ל-1/2 כדור,במהלך החודש נכנסתי להריון ומיד כשגיליתי זאת הפסקתי את הכדור מיידית. {היתה לי הפלה+עברתי גרדה מאחר והעובר היה ללא דופק ולא התפתח.}לא חזרתי לשימוש בתרופה אני מעדיפה להיות נקיה בכדיי להיכנס שוב להריון ,עברתי סחרחורות נוראיות והרגשה כללית נוראית.התחלתי להתעניין בכדור ומה ההשלחות שלו וכו' מה שמדאיג אותי שיחזרו לי החרדות והתקפי הפניקה. מה עליי לעשות כי בעלי הטרי לא יודע מה עברתי ומפחדת שלא יבין אותי?ואני חרדה מי זה שאני כבר לא נותלת את ה"סרוקסט" ואין מה שמגן עליי ומונע מההתקפים לפרוץ האם זה יחזור או שמא הכל עבר ואני לא ירגיש שוב את כל הלחץ וההתקפים... .

לקריאה נוספת והעמקה

אין סיבה שהתקפייך יחזרו. חששותייך, מאידך, עלולים..להעצים את המתח הפנימי ואז זה עלול להחיש את "התגשמות נבואתך". לקטיעת המעגל השלילי מומלץ למצוא דרך לשתף בעלך בקשיים עימם את מתמודדת, לתרגל "הרפיה-עצמית" ואם לא תהא הקלה אז כדאי להתיעץ עם פסיכולוג קליני, בטרם תשובי לתרופות, אם בכלל.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה