נפילה חופשית

היי אני בן 40 נשוי +3 ילדים עובד בתפקיד בכיר בשירות המדינה ולומד במקביל. יוצא בבוקר וחוזר בלילה השבוע "נפלתי ".... פשוט ככה .זה התחיל בסחרחרות לא מובנת קלה בעבודה ונגמר בהתקף מוזר של חרדה במבחן שהיה לי באונ' { נראה לי שזה היה התקף}קיבלתי בלוק טוטאלי . נכנסתי ללחץ וחרדה ברמות מטורפות {מזלי . או שלא שאני יודע לשמור על ארשת פנים } אני כבר יומיים בבית מסרב לצאת .רוצה רק לישון ולישון המחשבות לא נותנות לי מרגוע אנשים טובים מסביב רוצים לעזור { בת זוגתי .משפחה } אך ברור לי כי בהעדר אדם מקצועי המצב לא יתוקן. אני לא כל כך בעד כדורים השתדלתי מאוד לתאר את מצבי בקצרה אפילו הישיבה מול המחשב דרשה ממני תעצומות נפש מה קורה לי בדיוק ? מי נגד מי ? מה עושים ?

שלום! דעה אישית, לא מקצועית: נשמע לי שאתה עמוס מדי.. בגיל 40 עם 3 ילדים שצריך להקדיש זמן ותשומת לב גם להם, ועם לימודים שדורשים להבנתי למודים נוספים בבית, ומשרה בכירה שיש בה מן הסתם אחריות רבה, זה קצת הרבה מדי. לא כל אחד יכול לעמוד בעומס כזה לאורך זמן. זה מעייף פיזית ונפשית גם יחד ! בהנחה שאי אפשר להוריד מהקף העבודה, אז אולי להוריד מהקף או מקצב הלימודים, לפזר אותם על פני תקופה ארוכה יותר, או לעשות בהם פסק זמן. בהצלחה

תודה יקירה אבל אני צריך יותר מזה ברכת אור ואהבה