מה עדיף

אני נשואה 20 שנה לגבר מפחיד. מעולם לא היכה אותי. שנינו בגילאי ה-50. . אין לו מושג על מה אני מדברת והוא לא מקבל את הטענה שלי שהוא גבר אלים. אני מפחדת ממנו מאוד וכל פעם שהוא מגיע הביתה אני מחסירה פעימה. אף פעם אני לא יודעת למה לצפות ממנו ובאיזה מצב רוח יגיע. כל הזמן אני בעמדת מגננה. הוא אבא נהדר, חבר נהדר לחבריו. הסביבה מעריצה אותו. ורק אותי הוא משפיל.הוא עריץ. תמיד ימצא סיבה לכעוס. תמיד חייבים להסכים איתו. אני חוששת לעזוב אותו בגילי. מה אעשה לבד.? הוא מיד יסתדר וימצא אישה חדשה ואני אעביר את ימי לבד ובבדידות. שאלתי היא: אולי עדיף לפחד מבן הזוג אבל לא להשאר לבד בגיל 50+? רק המחשבה שיקח מזוודה ויארוז את חפציו גורמת לי לבהלה

יש לך אפשרות להישאר נשואה ועדיין לבטא התנגדות במידה ורצונותיך ודעותיך שונות .לשם כך את צריכה לשנות את הפרשנות שלך למציאות -כלומר לא לראות מצב של אין מוצא אלא להיפתח לאפשרויות תחליפיות של מחשבות ותגובות. ממליצה לך ללכת לטיפול קוגניטיבי התנהגותי שיתן לך כוחות ופתח למחשבות תחליפיות תוך זמן קצר.