פחד גבהים
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
יש לי פחד גבהים, ואני צריך להיחשף בעבודה לעבודה בגובה, מבקש לקבל דרכים להתמודדות עצמית עם הפחד. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
09.03.07 | 11:09
כמו לגבי כל פחד אחר..מומלץ על "דה-סנסטיזציה".. "הקהיה שיטתית", המשלבת טכניקות של הרפי ודמיון מודרך, עם חשיפה הדרגתית בדמיון ואף בפועל לגירוי המפחיד. פרטים נוספים, תוכל לחפש בפורום עצמו, ב"גוגל", ו/או בספרו הטוב של פרופ' יואל גולדברג "חרדה ופאניקה".
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
