לחץ? מתח? ישר למקרר!
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
כשאני במצבי לחץ מתח חרדה.. ובצם כל מצב רוח אחר שקצת לא שיגרתי, אני ישר אוכלת ופורקת את כעסי על האוכל.. לכן אני סובלת מהפרעת אכילה.. אז איך אפשר ואיזה עוד דרכים יש כדי להתמודד עם לחץ ומתח נפשי..??
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
11.03.05 | 09:24
רבות הן דרכי ההתמודדות האפשריות וקצרה היריעה מלתארן. חשוב לנסות ולהבין תחילה, מה בדיוק "מלחיץ" אותך ? למה ומדוע ? ואז לנסות ולהתאים לך ההתמודדות היותר מתאימה לך. אם תפרטי יותר , ננסה להיות יותר ספיציפיים.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
