לחץ וחרדה בנהיגה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום שמי שלומי אני בן 30.כבר 7 שנים אני לא מסוגל לנהוג מיחוץ לעיר.בעבר נהגתי רגיל בלי בעיה .ערב אחד באחת הנסיעות הרגשתי שאין לי תחושה בידיים וברגליים ופתאום נוצר לי מן לחץ בראש.עצרתי את הרכב בצד הכביש וניסתי להירגע כמה דקות.אחר כךהמשכתי לינסוע ופיתאום הרגשתי שאני לא מסוגל לינהוג.ניסתי לטפל בבעיה בכל מיני דרכים כגון טיפול פסיכולוגי ורפואי ורפואה סינית.7 שנים של תיסכול שלא נגמר ואין פיתרון.ככל שהשנים עברו הפחד גבר
אודה לך אם תכתוב לי למייל ואנסה לעזור בנתיים אל תוותר קח בנתיים מורה נהיגה לשעורי ריענון וזה יתן לך ביטחון. בברכת איכות חיים עליזה יועצת לאיכות חיים
יתכן וחווית התקף של חרדה או פאניקה, לפני 7 שנים ומאז נותר והועצם הפחד המותנה שלך מכל התנסות דומה, העלולה להתרחש בנסיבות שחווית את ה"התקף" ההוא. לאור ה"כרוניות" של בעייתך, סביר שיהיה הכרח בפנייה לגורם מקצועי- פסיכולוגי לטיפול בבעיה. מומלץ בעיקר לפנות לפסיכולוג המיומן ומטפל גם בגישה דיירקטיבית של CBT ( התנהגותית-חשיבתית ) וכד '
שלומי שלום. שמי שמעון ואני במקצועי מורה נהיגה אך גם בעל תואר ראשון בפסיכולוגיה ולקראת סיום לימודי תואר שני בפסיכותרפיה התנהגותית קוגניטיבית CBT. את התופעה שאתה מתאר פגשתי לפני כשנה ביפול בבחורה בת 45 אשר חוותה התקף פאניקה בזמן נהיגה בכביש בין עיוני ומאז פיתחה חרדה מפני נסיעה בכביש כזה כאשר בדרך עירונית היא נוהגת ללא כל בעיה.הטיפול בה כלל חשיפה הדרגתית לכביש ולנסיעה ברכב עד למצב שבו היא חזרה לנהוג בהצלחה.לפיכך יש דרך שבה תוכל לחזור לנהוג אם תרצה ותוכל לעשות זאת בעזרת טיפול התנהגותי קוגניטיבי. בהצלחה.
שמעון שלום אשמח מאוד אם תיצור איתי קשר.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
