האם אני סובלת מחרדה ?
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב, אני בחורה כבת 25 ,נשואה. אני אובחנתי ע"י בעל מקצוע כסובלת מדיכאון (מזה 5 שנים) מאז שאבי נפטר. נטלתי את כדור הפריזמה לתקופה קצרה והפסקתי. כיום לא נוטלת אף כדור. לאחרונה התפתחה אצלי תופעה שפוגעת לי באורח החיים. בכל פעם שאני משוחחת עם חברה/חברים (אפילו אם חברה קרובה) ,בטלפון -או פנים מול פנים אני מרגישה שאני נתקפת בקשיי נשימה ,אני לא מצליחה לסיים את המשפט כי קשה לי לנשום! (בלי להתאמץ כמובן) ואז אני פשוט מתביישת ומבקשת שיחכו לי על הקו אני תיכף חוזרת או בורחת לחדר אחר כדיי להסדיר את הנשימה (מה שלרוב לא עוזר)........האם זה מה שנקרא התקף חרדה? ממה זה נובע ומה הטיפול? תודה רבה!!
זה נשמע כהתקפי חרדה, העלולים להיות המשך או ביטוי נוסף למצוקה הנפשית אותה את מתארת וקושרת לפטירתו של אביך לפני כ-5 שנים. סביר שהפסקת הטיפול ( התרופתי ) מוקדם מידי ולחילופין לא הסתייעת בטיפול פסיכולוגי משלים שאמור היה להוות מענה ל"תשתית" המצוקתית-נפשית. את בעיית הסימפטום של קשי נשימה פתאומיים, אפשר ורצוי לפתור בעזרת טכניקות של הרפיה, אלא שיתכן ויש גם צורך לעבד בצורה מעמיקה יותר את האבל ומשמעותו עבורך ואת זה מן הראוי שתעשי בעזרת גורם פסיכולוגי- מקצועי.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
