בעייה של חרדה.צריכה לא כלים להתמודדות.ולא רק אבחון

היי. אני בחורה בת 28 שסובלת מבעיה של חרדה בשל- אני סובלת מחוסר שיווי משקל (סחרחורות) שמתרחשות בעיקר בלילה ובשעות הבוקר ומקשה עליי לקום מהמיטה- עיקר ההתקפות היו בעבר וכרגע אני בסדר כבר כמה שנים בלי התקפה של חוסר שיווי משקל. אבל, עדיין כל צעד שאני עושה מלווה בפחד שזה יקרה, בעבר הייתי ממעיטה לצאת מן הבית, אבל, היום אני יוצאת ומבלה אבל,,,,,,,, כל יציאה לחופשה מלחיצה אותי: מה יקרה אם יהיו לי שוב סחרחורות בלילה ואני לא אצליח לקום מהמיטה(אין לזה טיפול תרופתי אלא, רק להמתין עד שזה יעבור), אני רוצה לנסוע עם חברים לאילת בסוף שבוע ואני יודעת שאני אהנה אבל הפחד מעסיק אותי, ואני יודעת שהוא לא ייתן לי להירדם בלילה שמא משהו יקרה לי, כל דבר שמצריך יציאה ממושכת מהבית (לינה בחןץ) מלחיץ אותי. הייתי בטיפול פסיכולוגי אבל עזבתי בהתחלה כי הרגשתי שהיא לא נותנת לי כלים להתמודד אלא רק חופרת בעבר. מה אני אעשה? בלי קשה החרדות האלו מונעות ממני גם להיפתח בתחום הריגשי ולפתח מערכת יחסים - כל התנסות חדשה קשה לי- מה עושים בתכלס????

ראשית, אני מודה לך שענית לי.(לגביי בעיית שויי המשקל) יש לי שאלה- לפי בדיקתי ראיתי שאולי טיפול התנהגותי יעזור לי? מכיוון שטיפול אנליטי בודק מאיפה החרדה מגיעה ולמה זה קרה דווקא לי? ולמה אני מצליחה לעשות דברים מסוימים ודברים אחרים אני לא מצליחה לעשות???? את כל השאלות הללו העלתה הפסיכולוגית שלי והם לא מובילות אותי לשום מקום.... לכן, שאלתי היא: אני חברה בקופת חולים כללית וכל הפסיכולוגים שדרך הסדר ביטוח המושלם (בתשלום חלקי מצד המבוטח) הם מטפלים אנליטים ולא קוגנטיביים התנהוגתיים . האם אתה מכיר פסיכולוגית דרך ההסדר שמטפלת בדרך ההתנהגותית ואם ל, אז, מה עושים? (אני פשוט סטודנטית ואין לי כסף לשלם על כל פגישה כרגע 300 שקל !!!!) ומהו הטיפול שהצעת לי הדיירקטיבי אינגרטיבי? ו תודה.