תופעות שנובעות מלחצים בחיים
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב. אני בת 33 שנים. לפני כעשר שנים התגרשתי ומאז מאוד קשה לי בחיים. יש לי תקופות של משברים בעקבות פרידות מבחורים, או אי הצלחה בחיים . אני לוקחת את זה קשה והופכת להיות עצבנית, בוכה הרבה. ואני חוששת שזה יפגע לי בבריאות. אני רזה, אוכלת היטב ובריא, ולחץ הדם שלי תקין. אבל אמרו לי שהעצבים שלי שאני "אוכלת" את עצמי מבפנים יכולים לגרום לי נזק עתידי. הדבר שהכי מציק לי כרגע זה שלאחרונה אני שוב עוברת תקופה לא קלה ואני עצבנית. ועכשיו פתאום התחילו להופיע לי כמו "טיקים" קטנים באיזור האף. אני מקווה שתיארתי זאת נכונה. אני שואפת לתקופה מאושרת בחיי ורוצה לדעת האם עשיתי לעצמי נזק בריאותי? כי לעיתים יש לי כאבים בחזה. והאם אפשר שלא יהיו לי את ה"טיקים" הללו באיזור האף. האם ה"טיקים" האלו ישארו לי כל הזמן?
בגילך הצעיר, לא סביר ואין צורך לחשוש מנזק עתידי.. אין כל סיבה שתסבלי מהטיקים באפך. עלייך להקל על עצבנותך ע"י אימוץ "פילוסופית חיים", של המנעות והתרחקות ככל האפשר מלחצים במקביל לפעילות גופנית ותרגול מתמיד של טכניקות של "הרפיה עצמית". ראי גם ה"טיפים" שבראש העמוד משמאל.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
