פחד קהל
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום רב יש לי פחד קהל נוראי, ועד היום הצלחתי תמיד להיתחמק מיסיטואציות של עמידה מול קהל (ואני כבר בת 54). חיי טובים יש לי עבודה מישפחה נהדרת וחברים והכל בסדר. השבוע אני "חייבת" לעמוד מול קהל גדול של 500 איש ורק ללחוץ ידיים, ואני אחוזת אימה שמא איפול אירעד אמות...... פניתי לרופא והוא נתן לי קסנגיס. ניסיתי את זה חצי כדור 0.25 בסיטואציה קצת מלחיצה והירגשתי נהדר. האם אני יכולה לסמוך שהכדור יגרום לי לא לרעוד ולהיות נורמלית? לא כל כך נירגשת? בתודה מראש נעמה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר מאיר נעמן
04.06.07 | 23:14
נעמה, אנו לא עוסקים בתרופות, אך את יכולה לסמוך.. למה שלא תתנסי ותתרגלי טכניקה של "הרפיה עצמית". התמדה ותרגול עשויים להניב רגיעה שאינה פחותה מזו המושגת ע"י כדורים.
http://www.bimat-asakim.co.il/index.php
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
