חרדות ומחשבות מפחידות

מזה תקופה בחיים יש לי מחשבות טורדניות,או חרדות איני נוטל תרופות כלל.על חלק מהמחשבות הצלחתי להתגבר לבד,או בטיפול קוגנטיבי קבוצתי.אבל יש כמה חרדות ומחשבות כפיתיות שעדיין קיימות ומפריעות.במקום עבודתי הנוכחי מזה 4 חודשים היו לי מחשבות חרדה מנגיעה בעטים או מעטפות וחשש שכתבתי או שמתי משהו וייגרם לי נזק וכתוצאה מכך נמנעתי מללכת לשתות מים או ללכת לשירותים.בשבוע האחרון חלה הטבה מסויימת בעקבות נטילת כדורים הומופאטיים.אבל כרגע יש חרדה מאד מפחידה שהיתה לי כבר בעבר שאני שם משהו כביכול בשתייה או אוכל של מנהלת הפרסום שמידי פעם מאיימת עליי שתלך לבוס ותדרוש שייפטר אותי,כבר בעבר פיטרו שם עובדת בגללה,לא פעם יש לי איתה עימותים ומריבות בעבודה וזאת לאחר שהיא מדברת אליי בטון מזלזל ומעליב בעבודה ואז רמת המחשבות החרדתיות גוברת ואני נכנס למתח ולחץ האם זה טבעי? כיצד להתמודד במצבים האלה? האם בשל כך להמנע מלהכנס למטבח לשתות מים או לפתוח את המקרר? כיצד להתמודד מול החרדות המפחידות האלו שפתאום הגיעו?

יכול להיות שמדובר בסוג של OCD. יכול מאוד להיות שאם תקבל תרופות פסיכיאטריות תהיה הקלה משמעותית במצבך!!! שוב, אני מסייגת את דבריי וייתכן שאני טועה.. אך מה שבטוח , עזרה מגורם פסיכיאטרי תוכל לעזור הרבה יותר מהר מההתמודדות העצמית שלך עם הסיטואציה... בהצלחה...