איך מתמודדים עם כל הלחצים שמסביבי

שלום לכולם אני בחורה בת 30 עדיין רווקה שנתונה מאוד ללחצים סביבתיים. יש לי משפחה מסביבי שכל מה שהם עושים מעבירים עלי את כל ה"ריגשי" שלהם (הורי גרושים ואחות ממורמרת) בעבודה - טוב אף אחד לא יודע את השגעונות של הבוס בחיים הפרטיים - יש מישהו שאני בקשר איתו (לא מוסבר כרגע איזה קשר) שאני די תלויה בו (וגם הוא בי) - כל פעם שהוא לא עונה לי לטלפון או לא רוצה לענות בכלל להודעות SMS וכו' אני פתאום הופכת למן משוגעת - נכנסת לחרדה עד שאני שומעת אותו. כל הודעה שאני שולחת והוא לא עונה לי - נכתבת עם המון "שיגעון". הוא איים עלי - שאם אני לא אתחיל להרגע - הוא יתנתק מחיי. איך יוצאים מזה???????? HELP

אהלן רוית. נשמע שאובייקטיבית יש לך חיים מלחיצים אבל בינינו - למי אין...? לכולנו יש את גורמי הלחץ שלנו ואנחנו צריכים ללמוד איך לתמרן בין הדברים מבלי להשתגע. בשביל זה יש לך כמה אופציות: האחת, את יכולה להשתמש באחת מהשיטות להפגת לחץ ומתח (הירשמי לקורס מדיטציה/יוגה או כל שיטה אחרת שעשויה להתאים לך). הרבה אנשים משתמשים בשיטות האלה על בסיס יומיומי ומדווחים שזה עוזר להם להפגת לחצים ומתחים. אחרים מוצאים שפעילות ספורטיבית יומית מסייעת להם להתפרק מהמתח היומי. את יכולה לקבוע עבור עצמך כל דבר אחר - זה יכול להיות שעה של מקלחת חמה, לשכב באמבטיה עם המוסיקה שאת אוהבת, ולהירגע מכל היום. אופציה נוספת היא לפנות ליעוץ מקצועי, לברר כיצד את מתמודדת היום עם הלחץ ואיך אפשר לשפר את דרכי ההתמודדות. לבדוק למה את מאפשרת לגורמי הלחץ החיצוניים לחדור לך ככה "מתחת לעור" ומה אפשר לעשות כדי למתן את זה. חוץ מזה, את בהחלט יכולה לתפוס את הסובבים אותך לשיחה ולהבהיר להם שקשה לך שהם "מפילים" עליך את התיקים שלהם, קשה לך להתמודד עם זה כי יש לך את הצרות שלך. זה בסדר גמור לשתף אותך במועקות של החיים שלהם, אבל יש גבול וכשאת מרגישה שהגבול הזה נחצה - זה הזמן להודיע להם על כך. את לא יכולה לשאת את המשקל של החיים של כולם על הכתפיים שלך... בהצלחה

היי דנה - ראשית תודה לומר את האמת... לא מזיז לסביבה שלי בדיוק מה שקורה לי - אולי בדיוק ל5 דקות.. רק כדי לדעת מה יושב לי על הלב - יש כאלו אפילו שצוחקים ממני.