חרדות

שלום ד"ר, יש לי שאלה עקרונית, לפני שנה נתקפתי התקפת חרדה בעקבות לחץ בעבודה. מניסיוני בשנה האחרונה, הבנתי שחרדות נתפסות לגורמים מהם אנו נלחצים, במקרה שלי אני מרגיש כאילו מאז המקרה אני לא יכול לשלוט על החרדה והלחץ במקום העבודה שלי. ובשעות הפנאי שלי, אני חרד ליום המחרת שבו אני אצתרך להתמודד שוב עם הלחץ. אני מניח שהלחץ נובע 50 % ממני ו50% מהמנהל שלי, לצורך השלמת המשימה בזמן ובאיכות גבוהה. בהמשך למה שאמרתי, אני חושב שיש לי איזושהי בעיה פסיכולוגית של פרפקטציוניזם, או פחד להכשל, או פחד מדעה לא טובה עליי שמא אני לא מוצלח. בשנה האחרונה הייתי בטיפול פסיכיאטרי עם כדורים, אבל החלטתי שאני מפסיק את הטיפול כי לא הרגשתי שום שיפור או אפילו התקדמות, מצד שני עברתי מספר מועט של טיפולים פסיכולוגים, והתייאשתי די מהר מהנסיון לנבור בעבר הרחוק, יש לי רצון רב מאוד להחלים נפשית, אני מרגיש שהחרדות גורמות לי לקפוא במקום, לנבור בחרדות ללא תועלת, אלא בזבוז של אנרגיות. אני חושב שכל החרדות הללו הם לא אמיתיות אבל עדיין קשה לי לוותר אליהם, אני מודה לך מראש על זמנך היקר והעזרה היקרה מכל!

סליחה אבל, שכחתי להגיע להעיקר, יש לי דילמה האם לפנות שוב לטיפולים פסיכולוגים על מנת "לפרק" את החרדות, למרות שפסיכיאטרים טוענים שזו בעיה של סרוטונין וכל מיני נירו טרנסמיטורים למיניהם בלבד, לעומת הפסיכולוגים שטוענים שזו בעיה פסיכולוגית ובעזרת שיחות והבנות אפשר לטפל בהן. תודה מראש

גם אני זמן רב עם חרדות כבר 3 שנים מאז היותי בחטיבה אני גם מאוד רוצה להבריא ולהיות עם בטחון עצמי ודימוי עצמי יותר גבוה אני כל הזמן חושבת שאני שמנה ומכוערת ושצוחקים עלי רוב הזמן גם לך זה קורה