התמודדות עם עצבים

שלום ד"ר נעמן. הייתי שמחה לדעת למי אני צריכה לפנות כדי לקבל טיפול שבו אני אדע להתמודד עם דברים שמעצבנים אותי לא דרך עצבים אלא בדרך אחרת. אני חושבת שמלבד עצבים, יש לי עוד בעיות כגון התנהגויות שבהן אני פוגעת בסובבים אותי בלי כוונה ואינני סבלנית כלפי אף אחד ולכן מתנהגת לא יפה. רציתי לדעת איזה טיפול יכול לעזור. האם זה טיפול פסיכולוגי או טיפול אחר. אודה לתשובתך.