פחד מוגזם מג'וקים

כשהייתי ילדה קפץ עלי מקק ומהבהלה גימגמתי במשך כמה חודשים. היום אני בת 27, ועדיין כשאני רואה מקק אני מרגישה שאני משתתקת, הדופק שלי עולה והרגליים רועדות. אם אני במקום סגור אני פשוט יוצאת והולכת. אני על סף דמעות כשאני רואה אותם. אח"כ גם קשה לי להשאר בבית אפילו כשני יודעת שהוא כבר מת, אני כל הזמן בלחץ. אני לא מסוגלת לישון לבד אח"כ, אני צריכה להיות מכוסה כל הלילה אפילו אם נורא חם, כי אני פוחדת שיעלו עלי, וקשה לי לעצום את העיניים כי כל פעם שהעיניים נעצמות אני רואה מקק. אני יודעת שהפחד שלי לא הגיוני. ואני מנסה להסביר את זה לעצמי ולהרגיע את עצמי, אבל כזה מופיע אני פשוט לא שולטת בזה. אני אפילו לא מסוגלת להתקרב לאחד מת. מה עושים?

טלי אהלן. אני חושבת שבמקרה שלך הפחד הפך לפוביה. אולי ינחם אותך במובן מסוים לדעת שהפוביה מג'וקים דווקא היא אחת מהשכיחות יותר באוכלוסיה. למיטב ידיעתי הדרך הטובה ביותר להתמודד איתה היא לפנות לטיפול פסיכולוגי, שם קרוב לוודאי שיעבדו בשיטה של חשיפה מבוקרת לגורם הפחד ויגמלו אותך מהעניין הזה לגמרי (אחוזי ההצלחה לטיפולים הללו הם גבוהים). את לא לבד, ויש דרכים להתמודד עם הבעיה, חבל שתמשיכי לסבול אם זה משבש את חייך. בהצלחה !