חרדות מהחרדות

דר נעמן שלום אצלי החלו התקפי החרדות קצת לפני 13 שנים אני בשנות הארבעים המוקדמות שלי לאחר לידת בני הצעיר טופלתי ע"י פסיכיאטרית בתקופה של שנתיים שבמהלכן נטלתי גם תרופות יש לציין שחיי מלאים בתהפוכות טראומות וסטרס לאחר אותן שנתיים היה לי שקט שמונה שנים כשבמפתיע שוב חזרו הטריגר שמפעיל אצלי את החרדות עד לכדי דיכאון - כאבי בטן שילשולים שלימים בכלל היה להם יסוד - חיידק ההליקובקטור אינני מסוגלת להינות מכלום בשנה האחרונה מזה 10 חודשים אני מטופלת ברזודיל 0.50 X 3 ביום ואלפרוליד 0.25 -1 ביום אני אדם חזק וההתקפים אפילו שהם יותר נסבלים ממוטטים אותי לחלוטין, הרופאה הפסיכא' נסתה לתת לי תרופה מהדור החדש לציפרלקס אך מתחילת נטילת התרופה לא הפסקתי לקבל התקפים ברמה גבוהה, למדתי בעצמי כל מיני שיטות הרגעה דמיון מודרך נשימות אך לא תמיד זה עוזר באופן כללי אני אדם אופטימי שאוהב את החיים אך אני כבר ממש מיואשת אני לפני נסיעה נהדרת לחו"ל וכל מה שאני חושבת האם אקבל התקף שם או לא איך אעמוד בטיסה האם תכאב לי בטן אנא תשובתך בדחיפות מה לעשות????

1. אין בחיים שום דבר יותר שווה מטיול בחו"ל. לכן מכינים מראש כמה דברים. כדורי ואבן, 1 כשעתיים לפני היציאה מהבית, 1 כשעה לפני העליה למטוס. 2.מניפה לזמן עד שהנוסעים מתיישבים. 3. חוברת תשבצים גדולה למשך זמן הטיסה הלוך וחזור. 4. לא לשתות לפני הטיסה-קפה, קוקה קולה, תה שוקולד וקפאין. 5. לקחת המון תמונות של כל מה ומי שאת אוהבת, קרובים אירועים וחיות. 6. תעלי אחרונה בתור, לא להדחף ולהצטופף. 7. תזכרי, הטייס והדיילות לא הולכים להתאבד, זו עבודה, וזה עובר. זה בסה"כ אוטובוס. אוטובוס, אוטובוס.... תהני בחו"ל !