נדודי שינה וחרדה

יובל, הרופא המתאים יכול להיות רופא משפחה, אך הייתי ממליץ לנסות ולהסתייע תחילה בטכניקות של הרפיה עצמית ( ראי תשובות רבות בנדון, גם בפורום זה ), או אף בהיפנוזה-עצמית, אם ע"י לימוד עצמי ואם על ידי פנייה לפסיכולוג קליני המתמחה בתחום. אילו כלים יעילים, העדיפים בד"כ על נטילת תרופות, אלא אם זה לא יספיק לפתרון הבעיה ואז ניתן להסתייע בטיפול תרופתי משלים, ע"פ המלצת רופא.