לחץ

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

12/07/2007 | 17:49 | מאת: סובלת

שלום רב, אני בת 30 ואובחנתי לפני מספר שבועות כסובלת מסרטן, כתוצאה מרשלנות רפואית חמורה. אני מחכה לניתוח דחוף להסרת הגידול הסרטני, ניתוח שיתרחש רק בעוד שבוע מאחר והמנתח מחכה לבדיקות הביופסיה. בגלל מיקומו וגודלו של הסרטן, סביר להניח שגם אם מצאו אותו בזמן וחיי יינצלו, אשאר בכסא גלגלים לשארית חיי. כך שאני מפחדת וסובלת מחרדה גדולה, בנוסף על כאבי תופת פיזיים שמורפין כבר לא מצליח להחליש. בקיצור, ניתן לדמיין את הגיהנום. עד לשבועות האחרונים מעולם לא ידעתי חרדה מהי. אני משוכנעת שהחרדה בה אני שרויה כעת היא מצבית ותו לא, כך שלדעתי טיפול פסיכולוגי לא יסייע בדבר משום שאני מודעת היטב למצבי האיום ורק רוצה שיסירו את הסרטן ויאמרו שתפסו אותו בזמן. זו הסיבה לחרדה, ולאחר שאנותח מן הסתם החרדה תשכך. אני מקבלת את החרדה כתגובה נורמלית למצב כה נוראי, אך היא בכל זאת כה קשה והייתי רוצה לשאול אם עולים בדעתך כלים שאוכל לנסות להשתמש בהם בכדי להקל עליה? אני לוקחת כדורי הרגעה ומשתמשת בטכניקות של ביופידבק, אך ללא הצלחה רבה. כיצד ניתן לסייע לאדם במצבי הקשה? האם יש חומר אותו אוכל לקרוא על הנושא? האם הדבר יעזור? או אולי עדיף לנסות דווקא לא לחשוב ולהימנע ממידע נוסף. תודה רבה.

לקריאה נוספת והעמקה

לסובלת, ליבי איתך. ההסתברות להחלים ואף ללא כסא גלגלים, לטובתך. כך אומרים ויודעים העוסקים בתחום, כולל המחקרים העדכניים ביותר. תגובתך והתמודדותך, ככל שהן ניתנת להסקה מפנייתך, נשמעות לי יעילות וטובת !! ויחד עם זאת, גם אם אמנם חרדתך הינה "מצבית"- תגובתית ( אף שלרוב היא "מגרה" גם חרדה "תכונתית"-אישיותית ), טיפול פסיכולוגי מתאים יכול להקל ואף לעזור באופן משמעותי ( לטעמי, השילוב יכול להיות של גישה "אקזיסטנציאליסטית"- יחד עם טכניקות הרפייתיות- קוגנטיביות ואף היפנוזה ). למרות שציינת שאת עושה זאת, הרי שיש הבדל מאד משמעותי כשזה נעשה בנוכחותו ו"קולו החיצוני" של המטפל המרגיע, מחזק וכו'. ספר שעולה בראשי כרגע הינו "תלין האהבה" של אירווין יאלום, הנוסף לספרי עזר "דיירקטיביים" יותר כמו "בוחרים להרגיש טוב" של ברנס , "על אהבה רפואה וניסים" של סיגל (?) וכד'. בהצלחה רבה

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה