שלום

יש לי בעיה. מאז שאני מכירה את עצמי אני סובלת מפגיעות יתר מדברים שנאמרים לי על ידי הזולת. ידוע שהישראלים קצת חצופים, אבל ממש בלי כל קשר אני נפגעת מאוד מהר ונעלבת מאוד מהר. הדבר מאוד מקשה עליי להתנהל בחברה ובעבודה. ברור לי שזה עניין של אופי וכד'. השאלה שלי הינה יותר בכוון הפרקטי התנהגותי : האם יש איזו דרך פסיכולוגית שהוכחה כיעילה אשר עוזרת בהדיפה מהירה של העלבון מעליי ? נניח, היגד מסויים כמו : "אני חזקה ולא נפגעת" או אולי חשיבה מסויימת כמו : "האדם הזה מסכן, ויש לו בעיות ולכן אסלח לו ולא אפגע ממנו כעת" או "אל תחשבי על מה שנאמר ועברי הלאה" - אגב מדובר בדברים שניסיתי אבל אני מחפשת רעיונות קצת יותר חזקים מכיון שאלו לא תמיד עובדים ולא תמיד יעילים. לכן שאלתי היא בעצם ממש ממש לכל אדם שקורא כרגע את פנייתי : איך אתם נוהגים להתמודד עם עקיצות והעלבות או עם יחס לא הוגן מכל סוג ? מה אתם אומרים לעצמכם ברגעים אלו ??? האם יש לכם שיטה ?

שלום, במידה ואת חושבת שלא מגיע לך שעקצו, העליבו או הפגינו יחס לא הוגן כלפייך, כמה טיפים: לא להגיב כלל. לעיתים זו התגובה הטובה ביותר. לדמיין כאילו עשו זאת למישהו אחר, ולהתעלם, לעבור הלאה. לחשוב שאין סיבה לקחת ללב דברים או מעשים של טיפשים.. לשתות כוס חלב פושר ולהקשיב למוזיקה נעימה. אם את גרה קרוב לים, לגשת לשם בשעת השקיעה ולהנות מהנוף. הצבע הכחול מרגיע. מי שעוקץ באופן כרוני, עדיף להימנע ככל האפשר מלהיות בקרבתו. לחפש אנשים נחמדים יותר. את מבקשת למצוא דרך פסיכולוגית שהוכחה כיעילה... לדעתי להוכיח זה טוב במתמטיקה, או בעיקר בהנדסת המישור. פסיכולוגיה זה לא מדע מדוייק, וכל אדם שונה מאחר, כך שכל דרך עובדת אצל אחד ולא אצל האחר..