חרדה

דיון מתוך פורום  התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה

19/07/2007 | 11:53 | מאת: עדי

ד"ר שלום לפני כארבעה ימים פרצו לביתי. בני בן ה-7 הגיע הביתה וגילה את הפריצה. הבת הגדולה (10)היתה אמורה להגיע הביתה בשעות הבוקר ובמזל לא הגיעה. אני לא מצליחה להרדם בלילות מהמחשבה מה היה קורה אלולא הילדים היו מגיעים הביתה וכשהפורצים בתוכו. אני מנסה לא לחשוב על זה, אבל זה כל הזמן חוזר. יש לי כל הזמן תחושת לחץ (קל) בחזה ואני בטוחה שזה מהפחד והחרדה.

אכן, עדי,למרות שגם פריצה הפכה לאירוע כמעט "נורמלי", במקומותינו, היא בהחלט טראומטית וככזו היא ראויה להתיחסות מתאימה. דהיינו : הבנה שתגובותיכם, כולל חרדותיכם, נורמליות ושאין להיות מודאגים בגללן. סביר וצפוי שמנגנוני ההסתגלות הטבעיים שלכם יסייעו לכם להתמודד ו"להשתקם", תוך זמן קצר. שיחה, תמיכה ושיתוף רגשיים ביניכם וכן עם הילדים, במידה והם מודעים לקיומה של הפריצה, יכולים לסייע רבות.

מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה