פוביה
דיון מתוך פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
שלום. אני בת 16 וברצוני לשאול שאלה. איך אפשר להתגבר על חרדה נוראית מחרקים ובעיקר בעיקר מג'וקים!?!? זה מתבטא בעיקר בפחד להסתובב בלילה בבית (להיכנס לחדרים בבית) כשכולם כבר ישנים, פחד כשאני חופפת בלילה ועוצמת עיניים אולי בזמן הזה יבוא ג'וק ואם ישנתי במהלך היום וקמתי כשכבר חושך ושכחתי לסגור את התריסים שהיו פתוחים ביום אז אני גם מפחדת להסתובב בבית וחוששת להיכנס למקלחת ולסגור את התריסים הפתוחים כי אולי נכנס ג'וק. אני מחכה לאמא שלי שתגיע מהעבודה. איך אפשר להתגבר על כך?!!
ל-י', ע"פ עוצמת הפוביה המתוארת על ידך, סביר שיהיה צורך בפניה ליעוץ/טיפול ( עדיף ביהווריסטי - התנהגותי ), אצל פסיכולוג- קליני. הטיפול יכול להיות קצר ויעיל ולא כדאי לדחות זאת. אני מסופק אם נסיונות לא מקצועיים יוכלו להועיל לך להתמודד עם הבעיה בצורה יסודית, מבלי לקבע אותה. בהתיעצות ותיאום עם הורייך, תוכלי לפנות למוקד היעוץ לנוער בעירכם, או לגורם מקצועי מתאים אחר.
מנהל פורום התמודדות עם מתח, לחץ וחרדה
